Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli neri
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, secchi
341
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.49 g
Grassi1,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 341 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 49 g 18%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 14 g 49%
- Zuccheri 2,1 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 444 µg 111%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 66,4 mg 12%
Minerali
- Calcio 123 mg 9%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnesio 171 mg 41%
- Fosforo 352 mg 28%
- Potassio 1483 mg 32%
- Zinco 3,7 mg 33%
- Rame 0,84 mg 93%
- Manganese 1,1 mg 46%
- Selenio 3,2 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 22 g | 49 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 32 g | 73 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 43 g | 97 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 54 g | 121 g | 3,6 g |
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Domande su fagioli neri
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli neri?
100 g di fagioli neri: 341 kcal, 22 g di proteine, 49 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli neri?
50 g di fagioli neri: 171 kcal, 11 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli neri?
150 g di fagioli neri: 512 kcal, 32 g di proteine, 73 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli neri?
200 g di fagioli neri: 682 kcal, 43 g di proteine, 97 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli neri?
250 g di fagioli neri: 853 kcal, 54 g di proteine, 121 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3376 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
