Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli neri
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, bolliti, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 132 kcal —
- Proteine 8,9 g 18%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 8,7 g 31%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 237 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 149 µg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32,6 mg 6%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 70 mg 17%
- Fosforo 140 mg 11%
- Potassio 355 mg 8%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 0,44 mg 19%
- Selenio 1,2 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 8,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 172 g | 227 | 15 g | 26 g | 0,9 g |
| 2 porzioni | 344 g | 454 | 31 g | 52 g | 1,9 g |
| ½ porzione | 86 g | 114 | 7,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 516 g | 681 | 46 g | 78 g | 2,8 g |
| 4 porzioni | 688 g | 908 | 61 g | 103 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,4 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 13 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 18 g | 30 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 22 g | 38 g | 1,4 g |
Alimenti simili
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Domande su fagioli neri
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli neri?
100 g di fagioli neri: 132 kcal, 8,9 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (172 g) di fagioli neri?
1 porzione (172 g) di fagioli neri: 227 kcal, 15 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (344 g) di fagioli neri?
2 porzioni (344 g) di fagioli neri: 454 kcal, 31 g di proteine, 52 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (86 g) di fagioli neri?
½ porzione (86 g) di fagioli neri: 114 kcal, 7,6 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (516 g) di fagioli neri?
3 porzioni (516 g) di fagioli neri: 681 kcal, 46 g di proteine, 78 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (688 g) di fagioli neri?
4 porzioni (688 g) di fagioli neri: 908 kcal, 61 g di proteine, 103 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli neri?
50 g di fagioli neri: 66 kcal, 4,4 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli neri?
150 g di fagioli neri: 198 kcal, 13 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175237 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
