Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli neri
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, in scatola, a basso contenuto di sodio
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 91 kcal —
- Proteine 6 g 12%
- Carboidrati 9.7 g 4%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 6.9 g 25%
- Zuccheri 0.2 g —
- Sodio 138 mg 6%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2.7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Vitamina K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 0.62 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folati (B9) 61 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23.2 mg 4%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 108 mg 9%
- Potassio 308 mg 7%
- Zinco 0.54 mg 5%
- Rame 0.19 mg 21%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenio 1.3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 6 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 240 g | 218 | 14.5 g | 23.2 g | 0.7 g |
| 2 porzioni | 480 g | 437 | 28.9 g | 46.3 g | 1.4 g |
| ½ porzione | 120 g | 109 | 7.2 g | 11.6 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 720 g | 655 | 43.4 g | 69.5 g | 2.1 g |
| 4 porzioni | 960 g | 874 | 57.9 g | 92.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 9 g | 14.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 12.1 g | 19.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 15.1 g | 24.1 g | 0.7 g |
Domande su fagioli neri
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli neri?
100 g di fagioli neri: 91 kcal, 6 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (240 g) di fagioli neri?
1 porzione (240 g) di fagioli neri: 218 kcal, 14.5 g di proteine, 23.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (480 g) di fagioli neri?
2 porzioni (480 g) di fagioli neri: 437 kcal, 28.9 g di proteine, 46.3 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (120 g) di fagioli neri?
½ porzione (120 g) di fagioli neri: 109 kcal, 7.2 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (720 g) di fagioli neri?
3 porzioni (720 g) di fagioli neri: 655 kcal, 43.4 g di proteine, 69.5 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (960 g) di fagioli neri?
4 porzioni (960 g) di fagioli neri: 874 kcal, 57.9 g di proteine, 92.6 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli neri?
50 g di fagioli neri: 46 kcal, 3 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli neri?
150 g di fagioli neri: 137 kcal, 9 g di proteine, 14.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175238 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse