Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli neri
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, in scatola, a basso contenuto di sodio
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 91 kcal —
- Proteine 6 g 12%
- Carboidrati 9,7 g 4%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 6,9 g 25%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 138 mg 6%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,62 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 61 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,2 mg 4%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 108 mg 9%
- Potassio 308 mg 7%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 0,23 mg 10%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 6 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 240 g | 218 | 15 g | 23 g | 0,7 g |
| 2 porzioni | 480 g | 437 | 29 g | 46 g | 1,4 g |
| ½ porzione | 120 g | 109 | 7,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 720 g | 655 | 43 g | 70 g | 2,1 g |
| 4 porzioni | 960 g | 874 | 58 g | 93 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 9 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 12 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 15 g | 24 g | 0,7 g |
Alimenti simili
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- Zuppa di fagioliin scatola, a ridotto contenuto di sodio47 kcal / 100 g
Domande su fagioli neri
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli neri?
100 g di fagioli neri: 91 kcal, 6 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (240 g) di fagioli neri?
1 porzione (240 g) di fagioli neri: 218 kcal, 15 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (480 g) di fagioli neri?
2 porzioni (480 g) di fagioli neri: 437 kcal, 29 g di proteine, 46 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (120 g) di fagioli neri?
½ porzione (120 g) di fagioli neri: 109 kcal, 7,2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (720 g) di fagioli neri?
3 porzioni (720 g) di fagioli neri: 655 kcal, 43 g di proteine, 70 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (960 g) di fagioli neri?
4 porzioni (960 g) di fagioli neri: 874 kcal, 58 g di proteine, 93 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli neri?
50 g di fagioli neri: 46 kcal, 3 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli neri?
150 g di fagioli neri: 137 kcal, 9 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175238 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
