Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli Great Northern
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, secchi
339
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.42 g
Grassi1,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 339 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 42 g 15%
- Grassi 1,1 g 1%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 20 g 72%
- Zuccheri 2,3 g —
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5,3 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folati (B9) 482 µg 121%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 175 mg 13%
- Ferro 5,5 mg 30%
- Magnesio 189 mg 45%
- Fosforo 447 mg 36%
- Potassio 1387 mg 30%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,84 mg 93%
- Manganese 1,4 mg 62%
- Selenio 12,9 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 22 g | 42 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 33 g | 63 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 44 g | 84 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 55 g | 105 g | 2,9 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3259 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
