Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli great northern
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, lessati
118
caloriekcal per 100 g
Proteine8,3 g
Carb.14 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 118 kcal —
- Proteine 8,3 g 17%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 7 g 25%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,68 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 102 µg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 68 mg 5%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fosforo 165 mg 13%
- Potassio 391 mg 8%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Rame 0,25 mg 27%
- Manganese 0,52 mg 23%
- Selenio 4,1 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1,1 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3260 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
