Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli di Lima
Calorie e valori nutrizionali
semi immaturi, surgelati, piccoli (baby), cotti, bolliti, sgocciolati, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 6.7 g 13%
- Carboidrati 14.7 g 5%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 4.8 g 17%
- Zuccheri 1.4 g —
- Sodio 29 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 5.8 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.64 mg 4%
- Vitamina K 5.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.77 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 37.2 mg 7%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 56 mg 13%
- Fosforo 112 mg 9%
- Potassio 411 mg 9%
- Zinco 0.55 mg 5%
- Rame 0.2 mg 22%
- Manganese 0.81 mg 35%
- Selenio 1.7 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6.7 g | 14.7 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 180 g | 189 | 12 g | 26.4 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 360 g | 378 | 23.9 g | 52.7 g | 1.1 g |
| ½ porzione | 90 g | 95 | 6 g | 13.2 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 540 g | 567 | 35.9 g | 79.1 g | 1.6 g |
| 4 porzioni | 720 g | 756 | 47.9 g | 105.5 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.3 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13.3 g | 29.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 16.6 g | 36.6 g | 0.8 g |
Domande su fagioli di Lima
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli di Lima?
100 g di fagioli di Lima: 105 kcal, 6.7 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (180 g) di fagioli di Lima?
1 porzione (180 g) di fagioli di Lima: 189 kcal, 12 g di proteine, 26.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (360 g) di fagioli di Lima?
2 porzioni (360 g) di fagioli di Lima: 378 kcal, 23.9 g di proteine, 52.7 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (90 g) di fagioli di Lima?
½ porzione (90 g) di fagioli di Lima: 95 kcal, 6 g di proteine, 13.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (540 g) di fagioli di Lima?
3 porzioni (540 g) di fagioli di Lima: 567 kcal, 35.9 g di proteine, 79.1 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (720 g) di fagioli di Lima?
4 porzioni (720 g) di fagioli di Lima: 756 kcal, 47.9 g di proteine, 105.5 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli di Lima?
50 g di fagioli di Lima: 53 kcal, 3.3 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli di Lima?
150 g di fagioli di Lima: 158 kcal, 10 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169956 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse