Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli di Lima
Calorie e valori nutrizionali
semi immaturi, surgelati, piccoli (baby), cotti, bolliti, sgocciolati, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 6,7 g 13%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 4,8 g 17%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 265 mg 12%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 5,8 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,64 mg 4%
- Vitamina K 5,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,77 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 37,2 mg 7%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 56 mg 13%
- Fosforo 112 mg 9%
- Potassio 411 mg 9%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 0,81 mg 35%
- Selenio 1,7 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 180 g | 189 | 12 g | 26 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 360 g | 378 | 24 g | 53 g | 1,1 g |
| ½ porzione | 90 g | 95 | 6 g | 13 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 540 g | 567 | 36 g | 79 g | 1,6 g |
| 4 porzioni | 720 g | 756 | 48 g | 106 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,3 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 29 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 37 g | 0,8 g |
Domande su fagioli di Lima
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli di Lima?
100 g di fagioli di Lima: 105 kcal, 6,7 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (180 g) di fagioli di Lima?
1 porzione (180 g) di fagioli di Lima: 189 kcal, 12 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (360 g) di fagioli di Lima?
2 porzioni (360 g) di fagioli di Lima: 378 kcal, 24 g di proteine, 53 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (90 g) di fagioli di Lima?
½ porzione (90 g) di fagioli di Lima: 95 kcal, 6 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (540 g) di fagioli di Lima?
3 porzioni (540 g) di fagioli di Lima: 567 kcal, 36 g di proteine, 79 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (720 g) di fagioli di Lima?
4 porzioni (720 g) di fagioli di Lima: 756 kcal, 48 g di proteine, 106 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli di Lima?
50 g di fagioli di Lima: 53 kcal, 3,3 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli di Lima?
150 g di fagioli di Lima: 158 kcal, 10 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169318 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse