Sapere cosa c’è nel piatto

curry di spinaci e patate

Calorie e valori nutrizionali

masala, fatto in casa

110
caloriekcal per 100 g
Proteine2,2 g
Carb.7,4 g
Grassi8,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 110 kcal —
  • Proteine 2,2 g 4%
  • Carboidrati 7,4 g 3%
  • Grassi 8,2 g 11%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Zuccheri 4,9 g —
  • Sodio 35 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 331 µg 37%
  • Vitamina C 6 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3 mg 20%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0,9 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 61 mg 5%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 39 mg 3%
  • Potassio 332 mg 7%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,18 mg 8%
  • Iodio 5 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1102,2 g7,4 g8,2 g
50 g50 g551,1 g3,7 g4,1 g
150 g150 g1653,3 g11 g12 g
200 g200 g2204,4 g15 g16 g
250 g250 g2755,5 g19 g21 g

Domande su curry di spinaci e patate

Quante calorie ci sono in 100 g di curry di spinaci e patate?

100 g di curry di spinaci e patate: 110 kcal, 2,2 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di curry di spinaci e patate?

50 g di curry di spinaci e patate: 55 kcal, 1,1 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di curry di spinaci e patate?

150 g di curry di spinaci e patate: 165 kcal, 3,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di curry di spinaci e patate?

200 g di curry di spinaci e patate: 220 kcal, 4,4 g di proteine, 15 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di curry di spinaci e patate?

250 g di curry di spinaci e patate: 275 kcal, 5,5 g di proteine, 19 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-787 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse