Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker di segale tipo sandwich
Calorie e valori nutrizionali
tipo sandwich con ripieno al formaggio
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 481 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Carboidrati 57 g 21%
- Grassi 22 g 29%
- Grassi saturi 6 g 30%
- Fibre 3,6 g 13%
- Sodio 1044 mg 45%
- Colesterolo 9 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 38%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
Minerali
- Calcio 222 mg 17%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 339 mg 27%
- Potassio 342 mg 7%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,64 mg 28%
- Selenio 20,8 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9,2 g | 57 g | 22 g |
| 1 porzione | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 porzioni | 28,4 g | 137 | 2,6 g | 16 g | 6,3 g |
| ½ porzione | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 porzioni | 42,6 g | 205 | 3,9 g | 24 g | 9,5 g |
| 4 porzioni | 56,8 g | 273 | 5,2 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4,6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
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Domande su cracker di segale tipo sandwich
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker di segale tipo sandwich?
100 g di cracker di segale tipo sandwich: 481 kcal, 9,2 g di proteine, 57 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14,2 g) di cracker di segale tipo sandwich?
1 porzione (14,2 g) di cracker di segale tipo sandwich: 68 kcal, 1,3 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28,4 g) di cracker di segale tipo sandwich?
2 porzioni (28,4 g) di cracker di segale tipo sandwich: 137 kcal, 2,6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,1 g) di cracker di segale tipo sandwich?
½ porzione (7,1 g) di cracker di segale tipo sandwich: 34 kcal, 0,7 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42,6 g) di cracker di segale tipo sandwich?
3 porzioni (42,6 g) di cracker di segale tipo sandwich: 205 kcal, 3,9 g di proteine, 24 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56,8 g) di cracker di segale tipo sandwich?
4 porzioni (56,8 g) di cracker di segale tipo sandwich: 273 kcal, 5,2 g di proteine, 33 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker di segale tipo sandwich?
50 g di cracker di segale tipo sandwich: 241 kcal, 4,6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker di segale tipo sandwich?
150 g di cracker di segale tipo sandwich: 722 kcal, 14 g di proteine, 86 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172743 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
