Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker di segale tipo wafer
Calorie e valori nutrizionali
semplici
334
caloriekcal per 100 g
Proteine9,6 g
Carb.58 g
Grassi0,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 334 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Carboidrati 58 g 21%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 23 g 82%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 557 mg 24%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20 mg 4%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 5,9 mg 33%
- Magnesio 121 mg 29%
- Fosforo 334 mg 27%
- Potassio 495 mg 11%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,46 mg 51%
- Manganese 5,4 mg 233%
- Selenio 23,8 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 9,6 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 29 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 14 g | 86 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 19 g | 115 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 24 g | 144 g | 2,3 g |
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- Toast Melba di segaleinclude pumpernickel389 kcal / 100 g
Domande su cracker di segale tipo wafer
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker di segale tipo wafer?
100 g di cracker di segale tipo wafer: 334 kcal, 9,6 g di proteine, 58 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker di segale tipo wafer?
50 g di cracker di segale tipo wafer: 167 kcal, 4,8 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker di segale tipo wafer?
150 g di cracker di segale tipo wafer: 501 kcal, 14 g di proteine, 86 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cracker di segale tipo wafer?
200 g di cracker di segale tipo wafer: 668 kcal, 19 g di proteine, 115 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cracker di segale tipo wafer?
250 g di cracker di segale tipo wafer: 835 kcal, 24 g di proteine, 144 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3870 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
