Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker di segale in wafer, conditi
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 381 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 53 g 19%
- Grassi 9,2 g 12%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 21 g 75%
- Sodio 887 mg 39%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 2,5 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 44 mg 3%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 106 mg 25%
- Fosforo 307 mg 25%
- Potassio 454 mg 10%
- Zinco 2,6 mg 23%
- Rame 0,5 mg 55%
- Manganese 2,4 mg 103%
- Selenio 32,5 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 1 porzione | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 7,5 g | 1,3 g |
| 2 porzioni | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 15 g | 2,6 g |
| ½ porzione | 7,1 g | 27 | 0,6 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 42,6 g | 162 | 3,8 g | 23 g | 3,9 g |
| 4 porzioni | 56,8 g | 216 | 5,1 g | 30 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Domande su cracker di segale in wafer, conditi
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker di segale in wafer, conditi?
100 g di cracker di segale in wafer, conditi: 381 kcal, 9 g di proteine, 53 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14,2 g) di cracker di segale in wafer, conditi?
1 porzione (14,2 g) di cracker di segale in wafer, conditi: 54 kcal, 1,3 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28,4 g) di cracker di segale in wafer, conditi?
2 porzioni (28,4 g) di cracker di segale in wafer, conditi: 108 kcal, 2,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,1 g) di cracker di segale in wafer, conditi?
½ porzione (7,1 g) di cracker di segale in wafer, conditi: 27 kcal, 0,6 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42,6 g) di cracker di segale in wafer, conditi?
3 porzioni (42,6 g) di cracker di segale in wafer, conditi: 162 kcal, 3,8 g di proteine, 23 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56,8 g) di cracker di segale in wafer, conditi?
4 porzioni (56,8 g) di cracker di segale in wafer, conditi: 216 kcal, 5,1 g di proteine, 30 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker di segale in wafer, conditi?
50 g di cracker di segale in wafer, conditi: 191 kcal, 4,5 g di proteine, 27 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker di segale in wafer, conditi?
150 g di cracker di segale in wafer, conditi: 572 kcal, 14 g di proteine, 79 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172745 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse