Sapere cosa c’è nel piatto
Pane croccante di segale
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 366 kcal —
- Proteine 7,9 g 16%
- Carboidrati 66 g 24%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 17 g 59%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 410 mg 18%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20,2 mg 4%
Minerali
- Calcio 31 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 14%
- Magnesio 78 mg 19%
- Fosforo 269 mg 22%
- Potassio 319 mg 7%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,26 mg 28%
- Manganese 2,5 mg 108%
- Selenio 36,6 µg 67%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7,9 g | 66 g | 1,3 g |
| 1 porzione | 14,2 g | 52 | 1,1 g | 9,3 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 28,4 g | 104 | 2,2 g | 19 g | 0,4 g |
| ½ porzione | 7,1 g | 26 | 0,6 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 42,6 g | 156 | 3,4 g | 28 g | 0,6 g |
| 4 porzioni | 56,8 g | 208 | 4,5 g | 37 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4 g | 33 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 12 g | 99 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 16 g | 131 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 20 g | 164 g | 3,3 g |
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Domande su pane croccante di segale
Quante calorie ci sono in 100 g di pane croccante di segale?
100 g di pane croccante di segale: 366 kcal, 7,9 g di proteine, 66 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14,2 g) di pane croccante di segale?
1 porzione (14,2 g) di pane croccante di segale: 52 kcal, 1,1 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28,4 g) di pane croccante di segale?
2 porzioni (28,4 g) di pane croccante di segale: 104 kcal, 2,2 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,1 g) di pane croccante di segale?
½ porzione (7,1 g) di pane croccante di segale: 26 kcal, 0,6 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42,6 g) di pane croccante di segale?
3 porzioni (42,6 g) di pane croccante di segale: 156 kcal, 3,4 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56,8 g) di pane croccante di segale?
4 porzioni (56,8 g) di pane croccante di segale: 208 kcal, 4,5 g di proteine, 37 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane croccante di segale?
50 g di pane croccante di segale: 183 kcal, 4 g di proteine, 33 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane croccante di segale?
150 g di pane croccante di segale: 549 kcal, 12 g di proteine, 99 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172739 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
