Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes ai mirtilli
Calorie e valori nutrizionali
preparato da ricetta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 222 kcal —
- Proteine 6.1 g 12%
- Carboidrati 29 g 11%
- Grassi 9.2 g 12%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Sodio 412 mg 18%
- Colesterolo 56 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 2.2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 1.5 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0.2 µg 8%
Minerali
- Calcio 206 mg 16%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 151 mg 12%
- Potassio 138 mg 3%
- Zinco 0.54 mg 5%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.24 mg 10%
- Selenio 14 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 6.1 g | 29 g | 9.2 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 63 | 1.7 g | 8.2 g | 2.6 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 126 | 3.5 g | 16.4 g | 5.2 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 31 | 0.9 g | 4.1 g | 1.3 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 189 | 5.2 g | 24.7 g | 7.8 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 252 | 6.9 g | 32.9 g | 10.4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.1 g | 14.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 9.2 g | 43.5 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 12.2 g | 58 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 15.3 g | 72.5 g | 23 g |
Domande su pancakes ai mirtilli
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes ai mirtilli?
100 g di pancakes ai mirtilli: 222 kcal, 6.1 g di proteine, 29 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di pancakes ai mirtilli?
1 porzione (28.4 g) di pancakes ai mirtilli: 63 kcal, 1.7 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di pancakes ai mirtilli?
2 porzioni (56.7 g) di pancakes ai mirtilli: 126 kcal, 3.5 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di pancakes ai mirtilli?
½ porzione (14.2 g) di pancakes ai mirtilli: 31 kcal, 0.9 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di pancakes ai mirtilli?
3 porzioni (85.1 g) di pancakes ai mirtilli: 189 kcal, 5.2 g di proteine, 24.7 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di pancakes ai mirtilli?
4 porzioni (113.4 g) di pancakes ai mirtilli: 252 kcal, 6.9 g di proteine, 32.9 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes ai mirtilli?
50 g di pancakes ai mirtilli: 111 kcal, 3.1 g di proteine, 14.5 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes ai mirtilli?
150 g di pancakes ai mirtilli: 333 kcal, 9.2 g di proteine, 43.5 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172773 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse