Sapere cosa c’è nel piatto
Cotoletta di fesa di vitello
Calorie e valori nutrizionali
coscia, fesa, senza copertina, cotoletta, disossato, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterolo 56 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Acido pantotenico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 87%
- Colina 120 mg 22%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 273 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 16 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porzione | 113 g | 121 | 25 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 242 | 50 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 60 | 13 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 363 | 75 g | 0 g | 7 g |
| 4 porzioni | 452 g | 484 | 100 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 55 g | 0 g | 5,2 g |
Domande su cotoletta di fesa di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di cotoletta di fesa di vitello?
100 g di cotoletta di fesa di vitello: 107 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di cotoletta di fesa di vitello?
1 porzione (113 g) di cotoletta di fesa di vitello: 121 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di cotoletta di fesa di vitello?
2 porzioni (226 g) di cotoletta di fesa di vitello: 242 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di cotoletta di fesa di vitello?
½ porzione (56,5 g) di cotoletta di fesa di vitello: 60 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di cotoletta di fesa di vitello?
3 porzioni (339 g) di cotoletta di fesa di vitello: 363 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di cotoletta di fesa di vitello?
4 porzioni (452 g) di cotoletta di fesa di vitello: 484 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cotoletta di fesa di vitello?
50 g di cotoletta di fesa di vitello: 54 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cotoletta di fesa di vitello?
150 g di cotoletta di fesa di vitello: 161 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172643 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse