Sapere cosa c’è nel piatto

Costoletta / bistecca di coscia di agnello

Calorie e valori nutrizionali

Nuova Zelanda, coscia, magro, crudo

126
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi4,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 126 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4,6 g 6%
  • Grassi saturi 1,5 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 64 mg 3%
  • Colesterolo 66 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 5,2 mg 33%
  • Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Vitamina B12 1,6 µg 68%

Minerali

  • Calcio 11 mg 1%
  • Ferro 1,6 mg 9%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 198 mg 16%
  • Potassio 350 mg 7%
  • Zinco 3,2 mg 29%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 3,2 µg 6%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12621 g0 g4,6 g
50 g50 g6311 g0 g2,3 g
150 g150 g18932 g0 g7 g
200 g200 g25242 g0 g9,3 g
250 g250 g31553 g0 g12 g

Domande su costoletta / bistecca di coscia di agnello

Quante calorie ci sono in 100 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello?

100 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello: 126 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello?

50 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello: 63 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello?

150 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello: 189 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello?

200 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello: 252 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello?

250 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello: 315 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3493 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse