Sapere cosa c’è nel piatto
Costoletta / bistecca di coscia di agnello
Calorie e valori nutrizionali
Nuova Zelanda, coscia, magro, passato in padella velocemente
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 162 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,4 g 8%
- Grassi saturi 1,9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 373 mg 8%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Rame 0,16 mg 17%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 3,7 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
Domande su costoletta / bistecca di coscia di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello?
100 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello: 162 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello?
50 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello: 81 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello?
150 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello: 243 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello?
200 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello: 324 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello?
250 g di costoletta / bistecca di coscia di agnello: 405 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7431 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse