Sapere cosa c’è nel piatto
Foglie di coriandolo
Calorie e valori nutrizionali
crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 23 kcal —
- Proteine 2.1 g 4%
- Carboidrati 0.9 g 0%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.8 g 10%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 337 µg 37%
- Vitamina C 27 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.5 mg 17%
- Vitamina K 310 µg 258%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.8 mg 2%
Minerali
- Calcio 67 mg 5%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 48 mg 4%
- Potassio 521 mg 11%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.23 mg 25%
- Manganese 0.43 mg 19%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.1 g | 0.9 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 4 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 2 porzioni | 8 g | 2 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| ½ porzione | 2 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porzioni | 12 g | 3 | 0.3 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4 porzioni | 16 g | 4 | 0.3 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.1 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.2 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4.3 g | 1.7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 5.3 g | 2.2 g | 1.3 g |
Domande su foglie di coriandolo
Quante calorie ci sono in 100 g di foglie di coriandolo?
100 g di foglie di coriandolo: 23 kcal, 2.1 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (4 g) di foglie di coriandolo?
1 porzione (4 g) di foglie di coriandolo: 1 kcal, 0.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (8 g) di foglie di coriandolo?
2 porzioni (8 g) di foglie di coriandolo: 2 kcal, 0.2 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (2 g) di foglie di coriandolo?
½ porzione (2 g) di foglie di coriandolo: 0 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (12 g) di foglie di coriandolo?
3 porzioni (12 g) di foglie di coriandolo: 3 kcal, 0.3 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (16 g) di foglie di coriandolo?
4 porzioni (16 g) di foglie di coriandolo: 4 kcal, 0.3 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di foglie di coriandolo?
50 g di foglie di coriandolo: 12 kcal, 1.1 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di foglie di coriandolo?
150 g di foglie di coriandolo: 35 kcal, 3.2 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169997 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse