Sapere cosa c’è nel piatto
Merluzzo
Calorie e valori nutrizionali
bollito senza sale
87
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi0,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 87 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65,9 mg 3%
- Colesterolo 74,1 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1,9 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8 µg 40%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 0,11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerali
- Calcio 31,8 mg 2%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnesio 23,9 mg 6%
- Fosforo 182 mg 15%
- Potassio 386 mg 8%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 30,7 µg 56%
- Iodio 119 µg 80%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 49 g | 0 g | 2,1 g |
Alimenti simili
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- Calamarobollito, scolato, senza olio, senza sale97 kcal / 100 g
Domande su merluzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo?
100 g di merluzzo: 87 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo?
50 g di merluzzo: 44 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo?
150 g di merluzzo: 131 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo?
200 g di merluzzo: 174 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo?
250 g di merluzzo: 218 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 29684 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
