Sapere cosa c’è nel piatto

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese

Calorie e valori nutrizionali

230

caloriekcal per 100 g

Proteine22 g

Carb.14 g

Grassi7,9 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 230 kcal —
Proteine 22 g 44%
Carboidrati 14 g 5%
Grassi 7,9 g 10%
Grassi saturi 2,9 g 15%
Fibre 1,8 g 6%
Zuccheri 2,1 g —
Sodio 468 mg 20%
Colesterolo 62 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 40 µg 4%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 0,5 µg 3%
Vitamina E 0,8 mg 5%
Vitamina K 3,3 µg 3%
Tiamina (B1) 0,19 mg 15%
Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
Niacina (B3) 7 mg 44%
Vitamina B6 0,52 mg 30%
Folati (B9) 30 µg 8%
Vitamina B12 0,29 µg 12%
Colina 50,1 mg 9%

Minerali

Calcio 176 mg 14%
Ferro 1,4 mg 8%
Magnesio 38 mg 9%
Fosforo 251 mg 20%
Potassio 270 mg 6%
Zinco 1,3 mg 12%
Rame 0,09 mg 10%
Selenio 28,2 µg 51%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	230	22 g	14 g	7,9 g
1 porzione	322 g	741	72 g	46 g	26 g
2 porzioni	644 g	1481	143 g	93 g	51 g
½ porzione	161 g	370	36 g	23 g	13 g
3 porzioni	966 g	2222	214 g	139 g	77 g
4 porzioni	1288 g	2962	286 g	185 g	102 g
50 g	50 g	115	11 g	7,2 g	4 g
150 g	150 g	345	33 g	22 g	12 g
200 g	200 g	460	44 g	29 g	16 g
250 g	250 g	575	56 g	36 g	20 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 27540206 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse