Sapere cosa c’è nel piatto

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese

Calorie e valori nutrizionali

235

caloriekcal per 100 g

Proteine22 g

Carb.17 g

Grassi7,9 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 235 kcal —
Proteine 22 g 43%
Carboidrati 17 g 6%
Grassi 7,9 g 10%
Grassi saturi 3 g 15%
Fibre 0,6 g 2%
Zuccheri 2,9 g —
Sodio 487 mg 21%
Colesterolo 62 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 40 µg 4%
Vitamina C 0,4 mg 0%
Vitamina D 0,5 µg 3%
Vitamina E 0,77 mg 5%
Vitamina K 3 µg 3%
Tiamina (B1) 0,23 mg 20%
Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
Niacina (B3) 6,8 mg 42%
Vitamina B6 0,48 mg 28%
Folati (B9) 38 µg 10%
Vitamina B12 0,36 µg 15%
Colina 47,8 mg 9%

Minerali

Calcio 170 mg 13%
Ferro 1,5 mg 8%
Magnesio 26 mg 6%
Fosforo 229 mg 18%
Potassio 247 mg 5%
Zinco 1,1 mg 10%
Rame 0,07 mg 7%
Selenio 28,1 µg 51%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	235	22 g	17 g	7,9 g
1 porzione	322 g	757	70 g	55 g	26 g
2 porzioni	644 g	1513	139 g	111 g	51 g
½ porzione	161 g	378	35 g	28 g	13 g
3 porzioni	966 g	2270	209 g	166 g	77 g
4 porzioni	1288 g	3027	279 g	221 g	102 g
50 g	50 g	118	11 g	8,6 g	4 g
150 g	150 g	353	33 g	26 g	12 g
200 g	200 g	470	43 g	34 g	16 g
250 g	250 g	588	54 g	43 g	20 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 27540196 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse