Sapere cosa c’è nel piatto
Vegetable sandwich on wheat, with cheese
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 146 kcal —
- Proteine 6,5 g 13%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 5,2 g 7%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 3,8 g —
- Sodio 443 mg 19%
- Colesterolo 10 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 16,7 mg 19%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 9,7 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina 13 mg 2%
Minerali
- Calcio 170 mg 13%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 132 mg 11%
- Potassio 170 mg 4%
- Zinco 0,89 mg 8%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 11,7 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6,5 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 porzione | 280 g | 409 | 18 g | 45 g | 15 g |
| 2 porzioni | 560 g | 818 | 36 g | 90 g | 29 g |
| ½ porzione | 140 g | 204 | 9 g | 22 g | 7,3 g |
| 3 porzioni | 840 g | 1226 | 54 g | 135 g | 44 g |
| 4 porzioni | 1120 g | 1635 | 72 g | 179 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3,2 g | 8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9,7 g | 24 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 13 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 16 g | 40 g | 13 g |
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Domande su vegetable sandwich on wheat, with cheese
Quante calorie ci sono in 100 g di vegetable sandwich on wheat, with cheese?
100 g di vegetable sandwich on wheat, with cheese: 146 kcal, 6,5 g di proteine, 16 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (280 g) di vegetable sandwich on wheat, with cheese?
1 porzione (280 g) di vegetable sandwich on wheat, with cheese: 409 kcal, 18 g di proteine, 45 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (560 g) di vegetable sandwich on wheat, with cheese?
2 porzioni (560 g) di vegetable sandwich on wheat, with cheese: 818 kcal, 36 g di proteine, 90 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (140 g) di vegetable sandwich on wheat, with cheese?
½ porzione (140 g) di vegetable sandwich on wheat, with cheese: 204 kcal, 9 g di proteine, 22 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (840 g) di vegetable sandwich on wheat, with cheese?
3 porzioni (840 g) di vegetable sandwich on wheat, with cheese: 1226 kcal, 54 g di proteine, 135 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1120 g) di vegetable sandwich on wheat, with cheese?
4 porzioni (1120 g) di vegetable sandwich on wheat, with cheese: 1635 kcal, 72 g di proteine, 179 g di carboidrati e 59 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di vegetable sandwich on wheat, with cheese?
50 g di vegetable sandwich on wheat, with cheese: 73 kcal, 3,2 g di proteine, 8 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di vegetable sandwich on wheat, with cheese?
150 g di vegetable sandwich on wheat, with cheese: 219 kcal, 9,7 g di proteine, 24 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58200240 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
