Sapere cosa c’è nel piatto

Bruschetta

Calorie e valori nutrizionali

171
caloriekcal per 100 g
Proteine4,3 g
Carb.20 g
Grassi7,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 171 kcal —
  • Proteine 4,3 g 9%
  • Carboidrati 20 g 7%
  • Grassi 7,6 g 10%
  • Grassi saturi 1,2 g 6%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zuccheri 3,3 g —
  • Sodio 264 mg 11%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 26 µg 3%
  • Vitamina C 7,9 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Vitamina K 10,2 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 45 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 9,8 mg 2%

Minerali

  • Calcio 50 mg 4%
  • Ferro 1,6 mg 9%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 52 mg 4%
  • Potassio 187 mg 4%
  • Zinco 0,42 mg 4%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Selenio 6,8 µg 12%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1714,3 g20 g7,6 g
1 porzione43 g741,8 g8,5 g3,3 g
2 porzioni86 g1473,7 g17 g6,5 g
½ porzione21,5 g370,9 g4,3 g1,6 g
3 porzioni129 g2215,5 g26 g9,8 g
4 porzioni172 g2947,4 g34 g13 g
50 g50 g862,1 g9,9 g3,8 g
150 g150 g2576,4 g30 g11 g
200 g200 g3428,6 g40 g15 g
250 g250 g42811 g50 g19 g

Domande su bruschetta

Quante calorie ci sono in 100 g di bruschetta?

100 g di bruschetta: 171 kcal, 4,3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (43 g) di bruschetta?

1 porzione (43 g) di bruschetta: 74 kcal, 1,8 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (86 g) di bruschetta?

2 porzioni (86 g) di bruschetta: 147 kcal, 3,7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (21,5 g) di bruschetta?

½ porzione (21,5 g) di bruschetta: 37 kcal, 0,9 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (129 g) di bruschetta?

3 porzioni (129 g) di bruschetta: 221 kcal, 5,5 g di proteine, 26 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (172 g) di bruschetta?

4 porzioni (172 g) di bruschetta: 294 kcal, 7,4 g di proteine, 34 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bruschetta?

50 g di bruschetta: 86 kcal, 2,1 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bruschetta?

150 g di bruschetta: 257 kcal, 6,4 g di proteine, 30 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 51136000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse