Sapere cosa c’è nel piatto
Tomato sandwich on wheat
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 199 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 7 g 9%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zuccheri 3,9 g —
- Sodio 489 mg 21%
- Colesterolo 15 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 5,4 mg 6%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
- Colina 16,7 mg 3%
Minerali
- Calcio 239 mg 18%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 194 mg 4%
- Zinco 1,3 mg 11%
- Rame 0,12 mg 13%
- Selenio 17,6 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9,4 g | 22 g | 7 g |
| 1 porzione | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8,4 g |
| 2 porzioni | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ porzione | 60 g | 119 | 5,7 g | 13 g | 4,2 g |
| 3 porzioni | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 porzioni | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
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Domande su tomato sandwich on wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di tomato sandwich on wheat?
100 g di tomato sandwich on wheat: 199 kcal, 9,4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (120 g) di tomato sandwich on wheat?
1 porzione (120 g) di tomato sandwich on wheat: 239 kcal, 11 g di proteine, 26 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (240 g) di tomato sandwich on wheat?
2 porzioni (240 g) di tomato sandwich on wheat: 478 kcal, 23 g di proteine, 52 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (60 g) di tomato sandwich on wheat?
½ porzione (60 g) di tomato sandwich on wheat: 119 kcal, 5,7 g di proteine, 13 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (360 g) di tomato sandwich on wheat?
3 porzioni (360 g) di tomato sandwich on wheat: 716 kcal, 34 g di proteine, 78 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (480 g) di tomato sandwich on wheat?
4 porzioni (480 g) di tomato sandwich on wheat: 955 kcal, 45 g di proteine, 104 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tomato sandwich on wheat?
50 g di tomato sandwich on wheat: 100 kcal, 4,7 g di proteine, 11 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tomato sandwich on wheat?
150 g di tomato sandwich on wheat: 299 kcal, 14 g di proteine, 32 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 74701010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
