Sapere cosa c’è nel piatto

Panino al falafel

Calorie e valori nutrizionali

265
caloriekcal per 100 g
Proteine6,2 g
Carb.25 g
Grassi15 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 265 kcal —
  • Proteine 6,2 g 12%
  • Carboidrati 25 g 9%
  • Grassi 15 g 19%
  • Grassi saturi 2,1 g 11%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zuccheri 3 g —
  • Sodio 359 mg 16%
  • Colesterolo 1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 22 µg 2%
  • Vitamina C 5,2 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,8 mg 19%
  • Vitamina K 29,8 µg 25%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 10%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 61 µg 15%
  • Vitamina B12 0,06 µg 3%
  • Colina 19,7 mg 4%

Minerali

  • Calcio 67 mg 5%
  • Ferro 1,6 mg 9%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 82 mg 7%
  • Potassio 191 mg 4%
  • Zinco 0,67 mg 6%
  • Rame 0,12 mg 14%
  • Selenio 8,9 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2656,2 g25 g15 g
1 porzione215 g57013 g53 g32 g
2 porzioni430 g114027 g106 g64 g
½ porzione107,5 g2856,7 g26 g16 g
3 porzioni645 g170940 g158 g95 g
4 porzioni860 g227954 g211 g127 g
50 g50 g1333,1 g12 g7,4 g
150 g150 g3989,3 g37 g22 g
200 g200 g53012 g49 g30 g
250 g250 g66316 g61 g37 g

Domande su panino al falafel

Quante calorie ci sono in 100 g di panino al falafel?

100 g di panino al falafel: 265 kcal, 6,2 g di proteine, 25 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (215 g) di panino al falafel?

1 porzione (215 g) di panino al falafel: 570 kcal, 13 g di proteine, 53 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (430 g) di panino al falafel?

2 porzioni (430 g) di panino al falafel: 1140 kcal, 27 g di proteine, 106 g di carboidrati e 64 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (107,5 g) di panino al falafel?

½ porzione (107,5 g) di panino al falafel: 285 kcal, 6,7 g di proteine, 26 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (645 g) di panino al falafel?

3 porzioni (645 g) di panino al falafel: 1709 kcal, 40 g di proteine, 158 g di carboidrati e 95 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (860 g) di panino al falafel?

4 porzioni (860 g) di panino al falafel: 2279 kcal, 54 g di proteine, 211 g di carboidrati e 127 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di panino al falafel?

50 g di panino al falafel: 133 kcal, 3,1 g di proteine, 12 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di panino al falafel?

150 g di panino al falafel: 398 kcal, 9,3 g di proteine, 37 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 41901030 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse