Sapere cosa c’è nel piatto

Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

Calorie e valori nutrizionali

275

caloriekcal per 100 g

Proteine14 g

Carb.21 g

Grassi14 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 275 kcal —
Proteine 14 g 28%
Carboidrati 21 g 8%
Grassi 14 g 18%
Grassi saturi 4,2 g 21%
Fibre 2,7 g 10%
Zuccheri 2,4 g —
Sodio 550 mg 24%
Colesterolo 30 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 38 µg 4%
Vitamina C 0,3 mg 0%
Vitamina D 0,5 µg 3%
Vitamina E 1,6 mg 10%
Vitamina K 14,2 µg 12%
Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
Niacina (B3) 4,7 mg 29%
Vitamina B6 0,24 mg 14%
Folati (B9) 41 µg 10%
Vitamina B12 0,29 µg 12%
Colina 33,9 mg 6%

Minerali

Calcio 190 mg 15%
Ferro 1,6 mg 9%
Magnesio 38 mg 9%
Fosforo 234 mg 19%
Potassio 228 mg 5%
Zinco 1,2 mg 11%
Rame 0,11 mg 12%
Selenio 22,1 µg 40%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	275	14 g	21 g	14 g
1 porzione	322 g	886	45 g	67 g	45 g
2 porzioni	644 g	1771	90 g	135 g	89 g
½ porzione	161 g	443	23 g	34 g	22 g
3 porzioni	966 g	2657	135 g	202 g	134 g
4 porzioni	1288 g	3542	180 g	269 g	178 g
50 g	50 g	138	7 g	10 g	6,9 g
150 g	150 g	413	21 g	31 g	21 g
200 g	200 g	550	28 g	42 g	28 g
250 g	250 g	688	35 g	52 g	35 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 27540186 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse