Sapere cosa c’è nel piatto
Turkey or chicken burger, on wheat bun
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 227 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 7,7 g 10%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 334 mg 15%
- Colesterolo 54 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,78 µg 33%
- Colina 54,5 mg 10%
Minerali
- Calcio 83 mg 6%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fosforo 217 mg 17%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,17 mg 19%
- Selenio 29,6 µg 54%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 17 g | 7,7 g |
| 1 porzione | 145 g | 329 | 30 g | 24 g | 11 g |
| 2 porzioni | 290 g | 658 | 60 g | 48 g | 22 g |
| ½ porzione | 72,5 g | 165 | 15 g | 12 g | 5,6 g |
| 3 porzioni | 435 g | 987 | 90 g | 72 g | 34 g |
| 4 porzioni | 580 g | 1317 | 120 g | 96 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 8,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 52 g | 41 g | 19 g |
Domande su turkey or chicken burger, on wheat bun
Quante calorie ci sono in 100 g di turkey or chicken burger, on wheat bun?
100 g di turkey or chicken burger, on wheat bun: 227 kcal, 21 g di proteine, 17 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (145 g) di turkey or chicken burger, on wheat bun?
1 porzione (145 g) di turkey or chicken burger, on wheat bun: 329 kcal, 30 g di proteine, 24 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (290 g) di turkey or chicken burger, on wheat bun?
2 porzioni (290 g) di turkey or chicken burger, on wheat bun: 658 kcal, 60 g di proteine, 48 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (72,5 g) di turkey or chicken burger, on wheat bun?
½ porzione (72,5 g) di turkey or chicken burger, on wheat bun: 165 kcal, 15 g di proteine, 12 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (435 g) di turkey or chicken burger, on wheat bun?
3 porzioni (435 g) di turkey or chicken burger, on wheat bun: 987 kcal, 90 g di proteine, 72 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (580 g) di turkey or chicken burger, on wheat bun?
4 porzioni (580 g) di turkey or chicken burger, on wheat bun: 1317 kcal, 120 g di proteine, 96 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di turkey or chicken burger, on wheat bun?
50 g di turkey or chicken burger, on wheat bun: 114 kcal, 10 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di turkey or chicken burger, on wheat bun?
150 g di turkey or chicken burger, on wheat bun: 341 kcal, 31 g di proteine, 25 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27545110 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse