Sapere cosa c’è nel piatto
Panino con petto di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
su pane bianco con lattuga e pomodoro
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 147 kcal —
- Proteine 9,1 g 18%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 2,3 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 2%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 317 mg 14%
- Colesterolo 10 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 4,7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina 28,4 mg 5%
Minerali
- Calcio 169 mg 13%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 122 mg 10%
- Potassio 253 mg 5%
- Zinco 0,66 mg 6%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,3 mg 13%
- Selenio 17 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9,1 g | 21 g | 2,3 g |
| 1 porzione | 184 g | 270 | 17 g | 39 g | 4,3 g |
| 2 porzioni | 368 g | 541 | 34 g | 78 g | 8,5 g |
| ½ porzione | 92 g | 135 | 8,4 g | 19 g | 2,1 g |
| 3 porzioni | 552 g | 811 | 50 g | 117 g | 13 g |
| 4 porzioni | 736 g | 1082 | 67 g | 155 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,6 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 32 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 18 g | 42 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 23 g | 53 g | 5,8 g |
Domande su panino con petto di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di panino con petto di tacchino?
100 g di panino con petto di tacchino: 147 kcal, 9,1 g di proteine, 21 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (184 g) di panino con petto di tacchino?
1 porzione (184 g) di panino con petto di tacchino: 270 kcal, 17 g di proteine, 39 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (368 g) di panino con petto di tacchino?
2 porzioni (368 g) di panino con petto di tacchino: 541 kcal, 34 g di proteine, 78 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (92 g) di panino con petto di tacchino?
½ porzione (92 g) di panino con petto di tacchino: 135 kcal, 8,4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (552 g) di panino con petto di tacchino?
3 porzioni (552 g) di panino con petto di tacchino: 811 kcal, 50 g di proteine, 117 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (736 g) di panino con petto di tacchino?
4 porzioni (736 g) di panino con petto di tacchino: 1082 kcal, 67 g di proteine, 155 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino con petto di tacchino?
50 g di panino con petto di tacchino: 74 kcal, 4,6 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino con petto di tacchino?
150 g di panino con petto di tacchino: 221 kcal, 14 g di proteine, 32 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170706 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse