Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Oat Blenders con miele e mandorle
Calorie e valori nutrizionali
malt-o-meal, pronto al consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 379 kcal —
- Proteine 7,8 g 16%
- Carboidrati 71 g 26%
- Grassi 4,9 g 6%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 6,1 g 22%
- Zuccheri 20 g —
- Sodio 453 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 29,6 mg 33%
- Vitamina D 3,6 µg 18%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2,1 mg 174%
- Riboflavina (B2) 2 mg 153%
- Niacina (B3) 23,5 mg 147%
- Vitamina B6 2,7 mg 158%
- Folati (B9) 667 µg 167%
- Vitamina B12 7,6 µg 315%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 41,4 mg 230%
- Magnesio 61 mg 15%
- Fosforo 204 mg 16%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 17,9 mg 162%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 7,8 g | 71 g | 4,9 g |
| 1 porzione | 30 g | 114 | 2,3 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 porzioni | 60 g | 227 | 4,7 g | 43 g | 2,9 g |
| ½ porzione | 15 g | 57 | 1,2 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 90 g | 341 | 7 g | 64 g | 4,4 g |
| 4 porzioni | 120 g | 455 | 9,4 g | 85 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 36 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 107 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 142 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 178 g | 12 g |
Domande su cereali Oat Blenders con miele e mandorle
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Oat Blenders con miele e mandorle?
100 g di cereali Oat Blenders con miele e mandorle: 379 kcal, 7,8 g di proteine, 71 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di cereali Oat Blenders con miele e mandorle?
1 porzione (30 g) di cereali Oat Blenders con miele e mandorle: 114 kcal, 2,3 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di cereali Oat Blenders con miele e mandorle?
2 porzioni (60 g) di cereali Oat Blenders con miele e mandorle: 227 kcal, 4,7 g di proteine, 43 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di cereali Oat Blenders con miele e mandorle?
½ porzione (15 g) di cereali Oat Blenders con miele e mandorle: 57 kcal, 1,2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di cereali Oat Blenders con miele e mandorle?
3 porzioni (90 g) di cereali Oat Blenders con miele e mandorle: 341 kcal, 7 g di proteine, 64 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di cereali Oat Blenders con miele e mandorle?
4 porzioni (120 g) di cereali Oat Blenders con miele e mandorle: 455 kcal, 9,4 g di proteine, 85 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Oat Blenders con miele e mandorle?
50 g di cereali Oat Blenders con miele e mandorle: 190 kcal, 3,9 g di proteine, 36 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Oat Blenders con miele e mandorle?
150 g di cereali Oat Blenders con miele e mandorle: 569 kcal, 12 g di proteine, 107 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171680 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse