Sapere cosa c’è nel piatto

cavolo di palude

Calorie e valori nutrizionali

cavolo puzzolente, convolvolo d'acqua, crudo

19
caloriekcal per 100 g
Proteine2.6 g
Carb.1 g
Grassi0.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 19 kcal —
  • Proteine 2.6 g 5%
  • Carboidrati 1 g 0%
  • Grassi 0.2 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2.1 g 8%
  • Sodio 113 mg 5%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 315 µg 35%
  • Vitamina C 55 mg 61%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0.9 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folati (B9) 57 µg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 77 mg 6%
  • Ferro 1.7 mg 9%
  • Magnesio 71 mg 17%
  • Fosforo 39 mg 3%
  • Potassio 312 mg 7%
  • Zinco 0.18 mg 2%
  • Rame 0.02 mg 3%
  • Manganese 0.16 mg 7%
  • Selenio 0.9 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g192.6 g1 g0.2 g
50 g50 g101.3 g0.5 g0.1 g
150 g150 g293.9 g1.6 g0.3 g
200 g200 g385.2 g2.1 g0.4 g
250 g250 g486.5 g2.6 g0.5 g

Domande su cavolo di palude

Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo di palude?

100 g di cavolo di palude: 19 kcal, 2.6 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo di palude?

50 g di cavolo di palude: 10 kcal, 1.3 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo di palude?

150 g di cavolo di palude: 29 kcal, 3.9 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo di palude?

200 g di cavolo di palude: 38 kcal, 5.2 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo di palude?

250 g di cavolo di palude: 48 kcal, 6.5 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2236 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse