Sapere cosa c’è nel piatto

Cavolo di palude

Calorie e valori nutrizionali

cavolo puzzolente, convolvolo d'acqua, bollito, sgocciolato

20
caloriekcal per 100 g
Proteine2,1 g
Carb.1,8 g
Grassi0,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 20 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Carboidrati 1,8 g 1%
  • Grassi 0,2 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Sodio 122 mg 5%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 260 µg 29%
  • Vitamina C 16 mg 18%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,5 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 54 mg 4%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fosforo 42 mg 3%
  • Potassio 284 mg 6%
  • Zinco 0,16 mg 1%
  • Rame 0,02 mg 2%
  • Manganese 0,14 mg 6%
  • Selenio 0,9 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g202,1 g1,8 g0,2 g
50 g50 g101 g0,9 g0,1 g
150 g150 g303,1 g2,7 g0,4 g
200 g200 g404,2 g3,6 g0,5 g
250 g250 g505,2 g4,5 g0,6 g

Domande su cavolo di palude

Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo di palude?

100 g di cavolo di palude: 20 kcal, 2,1 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo di palude?

50 g di cavolo di palude: 10 kcal, 1 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo di palude?

150 g di cavolo di palude: 30 kcal, 3,1 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo di palude?

200 g di cavolo di palude: 40 kcal, 4,2 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo di palude?

250 g di cavolo di palude: 50 kcal, 5,2 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2237 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse