Sapere cosa c’è nel piatto

Cavolfiore con cipolle e peperoncino

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

55
caloriekcal per 100 g
Proteine1,8 g
Carb.4,6 g
Grassi3,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 55 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Carboidrati 4,6 g 2%
  • Grassi 3,4 g 4%
  • Grassi saturi 0,3 g 2%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zuccheri 3,3 g —
  • Sodio 7 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 27 mg 30%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,73 mg 5%
  • Vitamina K 26,6 µg 22%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,4 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Biotina (B7) 0,1 µg 0%
  • Folati (B9) 42 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 23 mg 2%
  • Ferro 0,46 mg 3%
  • Magnesio 12 mg 3%
  • Fosforo 44 mg 4%
  • Potassio 212 mg 5%
  • Zinco 0,2 mg 2%
  • Rame 0,03 mg 3%
  • Manganese 0,19 mg 8%
  • Selenio 1 µg 2%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g551,8 g4,6 g3,4 g
50 g50 g280,9 g2,3 g1,7 g
150 g150 g832,7 g6,9 g5,1 g
200 g200 g1103,6 g9,2 g6,8 g
250 g250 g1384,5 g12 g8,5 g

Domande su cavolfiore con cipolle e peperoncino

Quante calorie ci sono in 100 g di cavolfiore con cipolle e peperoncino?

100 g di cavolfiore con cipolle e peperoncino: 55 kcal, 1,8 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cavolfiore con cipolle e peperoncino?

50 g di cavolfiore con cipolle e peperoncino: 28 kcal, 0,9 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cavolfiore con cipolle e peperoncino?

150 g di cavolfiore con cipolle e peperoncino: 83 kcal, 2,7 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cavolfiore con cipolle e peperoncino?

200 g di cavolfiore con cipolle e peperoncino: 110 kcal, 3,6 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cavolfiore con cipolle e peperoncino?

250 g di cavolfiore con cipolle e peperoncino: 138 kcal, 4,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-718 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse