Sapere cosa c’è nel piatto

Menta fresca

Calorie e valori nutrizionali

fresco

70
caloriekcal per 100 g
Proteine3.8 g
Carb.6.9 g
Grassi0.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 70 kcal —
  • Proteine 3.8 g 8%
  • Carboidrati 6.9 g 3%
  • Grassi 0.9 g 1%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 8 g 29%
  • Zuccheri 5.2 g —
  • Sodio 31 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 212 µg 24%
  • Vitamina C 31.8 mg 35%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.27 mg 20%
  • Niacina (B3) 1.7 mg 11%
  • Acido pantotenico (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folati (B9) 114 µg 28%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 243 mg 19%
  • Ferro 5.1 mg 28%
  • Magnesio 80 mg 19%
  • Fosforo 73 mg 6%
  • Potassio 569 mg 12%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Rame 0.33 mg 37%
  • Manganese 1.2 mg 51%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g703.8 g6.9 g0.9 g
1 porzione0.1 g00 g0 g0 g
2 porzioni0.2 g00 g0 g0 g
½ porzione0.1 g00 g0 g0 g
3 porzioni0.3 g00 g0 g0 g
4 porzioni0.4 g00 g0 g0 g
50 g50 g351.9 g3.4 g0.5 g
150 g150 g1055.6 g10.3 g1.4 g
200 g200 g1407.5 g13.8 g1.9 g
250 g250 g1759.4 g17.2 g2.4 g

Domande su menta fresca

Quante calorie ci sono in 100 g di menta fresca?

100 g di menta fresca: 70 kcal, 3.8 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (0.1 g) di menta fresca?

1 porzione (0.1 g) di menta fresca: 0 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (0.2 g) di menta fresca?

2 porzioni (0.2 g) di menta fresca: 0 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (0.1 g) di menta fresca?

½ porzione (0.1 g) di menta fresca: 0 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (0.3 g) di menta fresca?

3 porzioni (0.3 g) di menta fresca: 0 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (0.4 g) di menta fresca?

4 porzioni (0.4 g) di menta fresca: 0 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di menta fresca?

50 g di menta fresca: 35 kcal, 1.9 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di menta fresca?

150 g di menta fresca: 105 kcal, 5.6 g di proteine, 10.3 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173474 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse