Sapere cosa c’è nel piatto
Callaloo e okra
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
73
caloriekcal per 100 g
Proteine1,8 g
Carb.2,2 g
Grassi6,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 73 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Carboidrati 2,2 g 1%
- Grassi 6,4 g 8%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 98 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 327 µg 36%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 176 µg 147%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 98 mg 8%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 33 mg 3%
- Potassio 300 mg 6%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,04 mg 4%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,8 g | 2,2 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,9 g | 1,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2,7 g | 3,3 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 3,6 g | 4,4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 4,5 g | 5,5 g | 16 g |
Domande su callaloo e okra
Quante calorie ci sono in 100 g di callaloo e okra?
100 g di callaloo e okra: 73 kcal, 1,8 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di callaloo e okra?
50 g di callaloo e okra: 37 kcal, 0,9 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di callaloo e okra?
150 g di callaloo e okra: 110 kcal, 2,7 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di callaloo e okra?
200 g di callaloo e okra: 146 kcal, 3,6 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di callaloo e okra?
250 g di callaloo e okra: 183 kcal, 4,5 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-707 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse