Sapere cosa c’è nel piatto
Callaloo e chayote
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
77
caloriekcal per 100 g
Proteine1,9 g
Carb.2,6 g
Grassi6,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 77 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Carboidrati 2,6 g 1%
- Grassi 6,6 g 8%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 119 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 400 µg 44%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 230 µg 192%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 105 mg 8%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 35 mg 3%
- Potassio 348 mg 7%
- Zinco 0,5 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,9 g | 2,6 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 1,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2,9 g | 3,9 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3,8 g | 5,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4,8 g | 6,5 g | 17 g |
Domande su callaloo e chayote
Quante calorie ci sono in 100 g di callaloo e chayote?
100 g di callaloo e chayote: 77 kcal, 1,9 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di callaloo e chayote?
50 g di callaloo e chayote: 39 kcal, 1 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di callaloo e chayote?
150 g di callaloo e chayote: 116 kcal, 2,9 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di callaloo e chayote?
200 g di callaloo e chayote: 154 kcal, 3,8 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di callaloo e chayote?
250 g di callaloo e chayote: 193 kcal, 4,8 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-706 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse