Sapere cosa c’è nel piatto
Cajan
Calorie e valori nutrizionali
immaturo, fresco, crudo
129
caloriekcal per 100 g
Proteine7.2 g
Carb.18.8 g
Grassi1.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 7.2 g 14%
- Carboidrati 18.8 g 7%
- Grassi 1.6 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 5.1 g 18%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3.3 µg 0%
- Vitamina C 39 mg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 24 µg 20%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 68 mg 16%
- Fosforo 127 mg 10%
- Potassio 552 mg 12%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.57 mg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7.2 g | 18.8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.6 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 10.8 g | 28.2 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14.4 g | 37.6 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 47 g | 4.1 g |
Domande su cajan
Quante calorie ci sono in 100 g di cajan?
100 g di cajan: 129 kcal, 7.2 g di proteine, 18.8 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cajan?
50 g di cajan: 65 kcal, 3.6 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cajan?
150 g di cajan: 194 kcal, 10.8 g di proteine, 28.2 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cajan?
200 g di cajan: 258 kcal, 14.4 g di proteine, 37.6 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cajan?
250 g di cajan: 323 kcal, 18 g di proteine, 47 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20527 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse