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Burger di soia

Calorie e valori nutrizionali

frritto in olio di colza

193
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.15 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 193 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Carboidrati 15 g 5%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 1,2 g 6%
  • Zuccheri 3,7 g —
  • Sodio 201 mg 9%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 40 µg 4%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 2,3 mg 15%
  • Vitamina K 14,7 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0,8 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Biotina (B7) 17,8 µg 59%
  • Folati (B9) 39 µg 10%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%

Minerali

  • Calcio 67 mg 5%
  • Ferro 2,6 mg 14%
  • Magnesio 55 mg 13%
  • Fosforo 209 mg 17%
  • Potassio 450 mg 10%
  • Zinco 0,9 mg 8%
  • Rame 0,25 mg 28%
  • Manganese 0,88 mg 38%
  • Selenio 5 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19311 g15 g11 g
50 g50 g975,3 g7,3 g5,4 g
150 g150 g29016 g22 g16 g
200 g200 g38621 g29 g21 g
250 g250 g48326 g36 g27 g

Domande su burger di soia

Quante calorie ci sono in 100 g di burger di soia?

100 g di burger di soia: 193 kcal, 11 g di proteine, 15 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di burger di soia?

50 g di burger di soia: 97 kcal, 5,3 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di burger di soia?

150 g di burger di soia: 290 kcal, 16 g di proteine, 22 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di burger di soia?

200 g di burger di soia: 386 kcal, 21 g di proteine, 29 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di burger di soia?

250 g di burger di soia: 483 kcal, 26 g di proteine, 36 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-668 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse