Sapere cosa c’è nel piatto
Bufalo d'acqua
Calorie e valori nutrizionali
carne di selvaggina, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 99 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,5 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 46 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 197 mg 16%
- Potassio 297 mg 6%
- Zinco 1,9 mg 18%
- Rame 0,15 mg 17%
- Selenio 9 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 28 | 5,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 14 | 2,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 112 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 41 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 51 g | 0 g | 3,4 g |
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Domande su bufalo d'acqua
Quante calorie ci sono in 100 g di bufalo d'acqua?
100 g di bufalo d'acqua: 99 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di bufalo d'acqua?
1 porzione (28,4 g) di bufalo d'acqua: 28 kcal, 5,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di bufalo d'acqua?
2 porzioni (56,7 g) di bufalo d'acqua: 56 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di bufalo d'acqua?
½ porzione (14,2 g) di bufalo d'acqua: 14 kcal, 2,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di bufalo d'acqua?
3 porzioni (85,1 g) di bufalo d'acqua: 84 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di bufalo d'acqua?
4 porzioni (113,4 g) di bufalo d'acqua: 112 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bufalo d'acqua?
50 g di bufalo d'acqua: 50 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bufalo d'acqua?
150 g di bufalo d'acqua: 149 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175299 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
