Sapere cosa c’è nel piatto
Beefalo
Calorie e valori nutrizionali
carne di selvaggina, composto di tagli, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,8 g 6%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterolo 44 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2,4 µg 101%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Fosforo 224 mg 18%
- Potassio 436 mg 9%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Selenio 9,8 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 41 | 6,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 20 | 3,3 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 122 | 20 g | 0 g | 4,1 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 162 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 12 g |
Domande su beefalo
Quante calorie ci sono in 100 g di beefalo?
100 g di beefalo: 143 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di beefalo?
1 porzione (28,4 g) di beefalo: 41 kcal, 6,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di beefalo?
2 porzioni (56,7 g) di beefalo: 81 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di beefalo?
½ porzione (14,2 g) di beefalo: 20 kcal, 3,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di beefalo?
3 porzioni (85,1 g) di beefalo: 122 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di beefalo?
4 porzioni (113,4 g) di beefalo: 162 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di beefalo?
50 g di beefalo: 72 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di beefalo?
150 g di beefalo: 215 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175296 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse