Sapere cosa c’è nel piatto
Beefalo
Calorie e valori nutrizionali
carne di selvaggina, composto di tagli, cotta, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 188 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,3 g 8%
- Grassi saturi 2,7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,58 mg 12%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 106%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Fosforo 250 mg 20%
- Potassio 459 mg 10%
- Zinco 6,4 mg 58%
- Selenio 13,1 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 479 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 porzioni | 340 g | 639 | 104 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
Domande su beefalo
Quante calorie ci sono in 100 g di beefalo?
100 g di beefalo: 188 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di beefalo?
1 porzione (85 g) di beefalo: 160 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di beefalo?
2 porzioni (170 g) di beefalo: 320 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di beefalo?
½ porzione (42,5 g) di beefalo: 80 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di beefalo?
3 porzioni (255 g) di beefalo: 479 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di beefalo?
4 porzioni (340 g) di beefalo: 639 kcal, 104 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di beefalo?
50 g di beefalo: 94 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di beefalo?
150 g di beefalo: 282 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173848 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse