Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca di manzo con cipolle

Calorie e valori nutrizionali

alla portoricana

321
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.3,2 g
Grassi24 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 321 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Carboidrati 3,2 g 1%
  • Grassi 24 g 31%
  • Grassi saturi 6,3 g 31%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zuccheri 1,6 g —
  • Sodio 999 mg 43%
  • Colesterolo 62 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 2,2 mg 2%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 3 mg 20%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacina (B3) 3 mg 19%
  • Vitamina B6 0,33 mg 20%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 2,2 µg 93%
  • Colina 79,3 mg 14%

Minerali

  • Calcio 17 mg 1%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 191 mg 15%
  • Potassio 352 mg 7%
  • Zinco 3,3 mg 30%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Selenio 19,8 µg 36%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g32121 g3,2 g24 g
1 porzione179 g57537 g5,7 g43 g
2 porzioni358 g114975 g11 g86 g
½ porzione89,5 g28719 g2,9 g22 g
3 porzioni537 g1724112 g17 g130 g
4 porzioni716 g2298150 g23 g173 g
50 g50 g16111 g1,6 g12 g
150 g150 g48231 g4,8 g36 g
200 g200 g64242 g6,4 g48 g
250 g250 g80352 g8 g60 g

Domande su bistecca di manzo con cipolle

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di manzo con cipolle?

100 g di bistecca di manzo con cipolle: 321 kcal, 21 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (179 g) di bistecca di manzo con cipolle?

1 porzione (179 g) di bistecca di manzo con cipolle: 575 kcal, 37 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 43 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (358 g) di bistecca di manzo con cipolle?

2 porzioni (358 g) di bistecca di manzo con cipolle: 1149 kcal, 75 g di proteine, 11 g di carboidrati e 86 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (89,5 g) di bistecca di manzo con cipolle?

½ porzione (89,5 g) di bistecca di manzo con cipolle: 287 kcal, 19 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (537 g) di bistecca di manzo con cipolle?

3 porzioni (537 g) di bistecca di manzo con cipolle: 1724 kcal, 112 g di proteine, 17 g di carboidrati e 130 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (716 g) di bistecca di manzo con cipolle?

4 porzioni (716 g) di bistecca di manzo con cipolle: 2298 kcal, 150 g di proteine, 23 g di carboidrati e 173 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di manzo con cipolle?

50 g di bistecca di manzo con cipolle: 161 kcal, 11 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di manzo con cipolle?

150 g di bistecca di manzo con cipolle: 482 kcal, 31 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 36 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27418410 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse