Sapere cosa c’è nel piatto

Biscotto d’avena

Calorie e valori nutrizionali

di produzione commerciale

472
caloriekcal per 100 g
Proteine5,8 g
Carb.66 g
Grassi19 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 472 kcal —
  • Proteine 5,8 g 12%
  • Carboidrati 66 g 24%
  • Grassi 19 g 25%
  • Grassi saturi 5,5 g 28%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zuccheri 27 g —
  • Sodio 368 mg 16%
  • Colesterolo 4,7 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,02 µg 0%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Vitamina K 16,3 µg 14%
  • Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 11%
  • Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 110 µg 27%
  • Vitamina B12 0,01 µg 0%
  • Colina 12 mg 2%

Minerali

  • Calcio 29,6 mg 2%
  • Ferro 3 mg 17%
  • Magnesio 33,8 mg 8%
  • Fosforo 112 mg 9%
  • Potassio 159 mg 3%
  • Zinco 0,6 mg 5%
  • Rame 0,13 mg 14%
  • Manganese 0,8 mg 35%
  • Selenio 7,5 µg 14%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g4725,8 g66 g19 g
50 g50 g2362,9 g33 g9,7 g
150 g150 g7088,7 g99 g29 g
200 g200 g94412 g133 g39 g
250 g250 g118115 g166 g48 g

Domande su biscotto d’avena

Quante calorie ci sono in 100 g di biscotto d’avena?

100 g di biscotto d’avena: 472 kcal, 5,8 g di proteine, 66 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di biscotto d’avena?

50 g di biscotto d’avena: 236 kcal, 2,9 g di proteine, 33 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di biscotto d’avena?

150 g di biscotto d’avena: 708 kcal, 8,7 g di proteine, 99 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di biscotto d’avena?

200 g di biscotto d’avena: 944 kcal, 12 g di proteine, 133 g di carboidrati e 39 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di biscotto d’avena?

250 g di biscotto d’avena: 1181 kcal, 15 g di proteine, 166 g di carboidrati e 48 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3831 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse