Sapere cosa c’è nel piatto

Bhaji di rapa

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

179
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.6,5 g
Grassi16 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 179 kcal —
  • Proteine 1,3 g 3%
  • Carboidrati 6,5 g 2%
  • Grassi 16 g 21%
  • Grassi saturi 9,6 g 48%
  • Zuccheri 5,4 g —
  • Sodio 17 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 207 µg 23%
  • Vitamina C 10 mg 11%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,98 mg 7%
  • Vitamina K 0,15 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,5 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotina (B7) 0,2 µg 1%
  • Folati (B9) 8 µg 2%

Minerali

  • Calcio 60 mg 5%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 50 mg 4%
  • Potassio 341 mg 7%
  • Zinco 0,2 mg 2%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0,47 mg 20%
  • Selenio 1 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1791,3 g6,5 g16 g
50 g50 g900,7 g3,3 g8,2 g
150 g150 g2692 g9,8 g25 g
200 g200 g3582,6 g13 g33 g
250 g250 g4483,3 g16 g41 g

Domande su bhaji di rapa

Quante calorie ci sono in 100 g di bhaji di rapa?

100 g di bhaji di rapa: 179 kcal, 1,3 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bhaji di rapa?

50 g di bhaji di rapa: 90 kcal, 0,7 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bhaji di rapa?

150 g di bhaji di rapa: 269 kcal, 2 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bhaji di rapa?

200 g di bhaji di rapa: 358 kcal, 2,6 g di proteine, 13 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bhaji di rapa?

250 g di bhaji di rapa: 448 kcal, 3,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 41 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-696 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse