Sapere cosa c’è nel piatto

Bhaji di melanzane, piselli, patate e cavolfiore

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

72
caloriekcal per 100 g
Proteine2,9 g
Carb.11 g
Grassi2,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 72 kcal —
  • Proteine 2,9 g 6%
  • Carboidrati 11 g 4%
  • Grassi 2,5 g 3%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Zuccheri 4,3 g —
  • Sodio 10 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 34 µg 4%
  • Vitamina C 13 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,47 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0,7 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 24 mg 2%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 50 mg 4%
  • Potassio 336 mg 7%
  • Zinco 0,5 mg 5%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,23 mg 10%
  • Selenio 1 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g722,9 g11 g2,5 g
50 g50 g361,5 g5,4 g1,3 g
150 g150 g1084,4 g16 g3,8 g
200 g200 g1445,8 g21 g5 g
250 g250 g1807,3 g27 g6,3 g

Domande su bhaji di melanzane, piselli, patate e cavolfiore

Quante calorie ci sono in 100 g di bhaji di melanzane, piselli, patate e cavolfiore?

100 g di bhaji di melanzane, piselli, patate e cavolfiore: 72 kcal, 2,9 g di proteine, 11 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bhaji di melanzane, piselli, patate e cavolfiore?

50 g di bhaji di melanzane, piselli, patate e cavolfiore: 36 kcal, 1,5 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bhaji di melanzane, piselli, patate e cavolfiore?

150 g di bhaji di melanzane, piselli, patate e cavolfiore: 108 kcal, 4,4 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bhaji di melanzane, piselli, patate e cavolfiore?

200 g di bhaji di melanzane, piselli, patate e cavolfiore: 144 kcal, 5,8 g di proteine, 21 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bhaji di melanzane, piselli, patate e cavolfiore?

250 g di bhaji di melanzane, piselli, patate e cavolfiore: 180 kcal, 7,3 g di proteine, 27 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-670 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse