Sapere cosa c’è nel piatto
Spezzatino di manzo
Calorie e valori nutrizionali
piatto pronto in scatola
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 99 kcal —
- Proteine 4.4 g 9%
- Carboidrati 7 g 3%
- Grassi 5.5 g 7%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 0.9 g 3%
- Zuccheri 1.8 g —
- Sodio 388 mg 17%
- Colesterolo 13 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 6.2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
- Colina 15.6 mg 3%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 42 mg 3%
- Potassio 163 mg 3%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.14 mg 16%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenio 4.7 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 4.4 g | 7 g | 5.5 g |
| 1 porzione | 196 g | 194 | 8.6 g | 13.6 g | 10.8 g |
| 2 porzioni | 392 g | 388 | 17.3 g | 27.2 g | 21.7 g |
| ½ porzione | 98 g | 97 | 4.3 g | 6.8 g | 5.4 g |
| 3 porzioni | 588 g | 582 | 25.9 g | 40.9 g | 32.5 g |
| 4 porzioni | 784 g | 776 | 34.6 g | 54.5 g | 43.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.2 g | 3.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 6.6 g | 10.4 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 8.8 g | 13.9 g | 11.1 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 11 g | 17.4 g | 13.8 g |
Domande su spezzatino di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino di manzo?
100 g di spezzatino di manzo: 99 kcal, 4.4 g di proteine, 7 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (196 g) di spezzatino di manzo?
1 porzione (196 g) di spezzatino di manzo: 194 kcal, 8.6 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (392 g) di spezzatino di manzo?
2 porzioni (392 g) di spezzatino di manzo: 388 kcal, 17.3 g di proteine, 27.2 g di carboidrati e 21.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (98 g) di spezzatino di manzo?
½ porzione (98 g) di spezzatino di manzo: 97 kcal, 4.3 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (588 g) di spezzatino di manzo?
3 porzioni (588 g) di spezzatino di manzo: 582 kcal, 25.9 g di proteine, 40.9 g di carboidrati e 32.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (784 g) di spezzatino di manzo?
4 porzioni (784 g) di spezzatino di manzo: 776 kcal, 34.6 g di proteine, 54.5 g di carboidrati e 43.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino di manzo?
50 g di spezzatino di manzo: 50 kcal, 2.2 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino di manzo?
150 g di spezzatino di manzo: 149 kcal, 6.6 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173330 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse