Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, spalla, coppa, boston, magro e grasso separabili, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 269 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 7 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 86 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacina (B3) 4,1 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,88 µg 37%
- Colina 79,4 mg 14%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 197 mg 16%
- Potassio 332 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 34,3 µg 62%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 85 g | 229 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 457 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 114 | 9,8 g | 0 g | 8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 686 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 porzioni | 340 g | 915 | 79 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Domande su arrosto di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di maiale?
100 g di arrosto di spalla di maiale: 269 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di maiale?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di maiale: 229 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di maiale?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di maiale: 457 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di maiale?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di maiale: 114 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di maiale?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di maiale: 686 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di maiale?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di maiale: 915 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di maiale?
50 g di arrosto di spalla di maiale: 135 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di maiale?
150 g di arrosto di spalla di maiale: 404 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168259 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse