Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di coscia di maiale
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,65 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
- Colina 79,9 mg 15%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 232 mg 19%
- Potassio 399 mg 8%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 26,4 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 192 | 39 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 288 | 58 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 384 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,3 g |
Domande su arrosto di coscia di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di coscia di maiale?
100 g di arrosto di coscia di maiale: 113 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di coscia di maiale?
1 porzione (85 g) di arrosto di coscia di maiale: 96 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di coscia di maiale?
2 porzioni (170 g) di arrosto di coscia di maiale: 192 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di coscia di maiale?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di coscia di maiale: 48 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di coscia di maiale?
3 porzioni (255 g) di arrosto di coscia di maiale: 288 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di coscia di maiale?
4 porzioni (340 g) di arrosto di coscia di maiale: 384 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di coscia di maiale?
50 g di arrosto di coscia di maiale: 57 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di coscia di maiale?
150 g di arrosto di coscia di maiale: 170 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168371 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse