Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di coscia di maiale
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 156 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,6 g 3%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,51 mg 39%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Acido pantotenico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
- Colina 107 mg 19%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 237 mg 19%
- Potassio 363 mg 8%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 37,7 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 530 | 106 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 47 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 78 g | 0 g | 6,4 g |
Domande su arrosto di coscia di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di coscia di maiale?
100 g di arrosto di coscia di maiale: 156 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di coscia di maiale?
1 porzione (85 g) di arrosto di coscia di maiale: 133 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di coscia di maiale?
2 porzioni (170 g) di arrosto di coscia di maiale: 265 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di coscia di maiale?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di coscia di maiale: 66 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di coscia di maiale?
3 porzioni (255 g) di arrosto di coscia di maiale: 398 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di coscia di maiale?
4 porzioni (340 g) di arrosto di coscia di maiale: 530 kcal, 106 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di coscia di maiale?
50 g di arrosto di coscia di maiale: 78 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di coscia di maiale?
150 g di arrosto di coscia di maiale: 234 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168370 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse