Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di controfiletto di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresca, con osso, separabile solo la parte magra, cotta, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 204 kcal —
- Proteine 27.8 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.4 g 12%
- Grassi saturi 2.9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.67 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 8.2 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.79 mg 46%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.61 µg 25%
- Colina 94.4 mg 17%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.96 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 235 mg 19%
- Potassio 352 mg 7%
- Zinco 2.6 mg 24%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 46.4 µg 84%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27.8 g | 0 g | 9.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 173 | 23.6 g | 0 g | 8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 347 | 47.2 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 87 | 11.8 g | 0 g | 4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 520 | 70.8 g | 0 g | 24.1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 694 | 94.5 g | 0 g | 32.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13.9 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 41.7 g | 0 g | 14.2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 55.6 g | 0 g | 18.9 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 69.5 g | 0 g | 23.6 g |
Domande su arrosto di controfiletto di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di controfiletto di maiale?
100 g di arrosto di controfiletto di maiale: 204 kcal, 27.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di controfiletto di maiale?
1 porzione (85 g) di arrosto di controfiletto di maiale: 173 kcal, 23.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di controfiletto di maiale?
2 porzioni (170 g) di arrosto di controfiletto di maiale: 347 kcal, 47.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di controfiletto di maiale?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di controfiletto di maiale: 87 kcal, 11.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di controfiletto di maiale?
3 porzioni (255 g) di arrosto di controfiletto di maiale: 520 kcal, 70.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di controfiletto di maiale?
4 porzioni (340 g) di arrosto di controfiletto di maiale: 694 kcal, 94.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di controfiletto di maiale?
50 g di arrosto di controfiletto di maiale: 102 kcal, 13.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di controfiletto di maiale?
150 g di arrosto di controfiletto di maiale: 306 kcal, 41.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168248 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse