Sapere cosa c’è nel piatto

Adobo, with rice

Calorie e valori nutrizionali

181
caloriekcal per 100 g
Proteine17.7 g
Carb.8.7 g
Grassi7.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 181 kcal —
  • Proteine 17.7 g 35%
  • Carboidrati 8.7 g 3%
  • Grassi 7.9 g 10%
  • Grassi saturi 2.6 g 13%
  • Fibre 0.2 g 1%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 522 mg 23%
  • Colesterolo 75 mg 25%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina E 0.21 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacina (B3) 3.6 mg 22%
  • Vitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0.44 µg 18%
  • Colina 59.2 mg 11%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 1.3 mg 7%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 161 mg 13%
  • Potassio 216 mg 5%
  • Zinco 2.5 mg 23%
  • Rame 0.1 mg 11%
  • Selenio 24.6 µg 45%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18117.7 g8.7 g7.9 g
1 porzione244 g44243.2 g21.1 g19.4 g
2 porzioni488 g88386.3 g42.3 g38.7 g
½ porzione122 g22121.6 g10.6 g9.7 g
3 porzioni732 g1325129.5 g63.4 g58.1 g
4 porzioni976 g1767172.7 g84.5 g77.5 g
50 g50 g918.8 g4.3 g4 g
150 g150 g27226.5 g13 g11.9 g
200 g200 g36235.4 g17.3 g15.9 g
250 g250 g45344.2 g21.7 g19.9 g

Domande su adobo, with rice

Quante calorie ci sono in 100 g di adobo, with rice?

100 g di adobo, with rice: 181 kcal, 17.7 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di adobo, with rice?

1 porzione (244 g) di adobo, with rice: 442 kcal, 43.2 g di proteine, 21.1 g di carboidrati e 19.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di adobo, with rice?

2 porzioni (488 g) di adobo, with rice: 883 kcal, 86.3 g di proteine, 42.3 g di carboidrati e 38.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di adobo, with rice?

½ porzione (122 g) di adobo, with rice: 221 kcal, 21.6 g di proteine, 10.6 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di adobo, with rice?

3 porzioni (732 g) di adobo, with rice: 1325 kcal, 129.5 g di proteine, 63.4 g di carboidrati e 58.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di adobo, with rice?

4 porzioni (976 g) di adobo, with rice: 1767 kcal, 172.7 g di proteine, 84.5 g di carboidrati e 77.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di adobo, with rice?

50 g di adobo, with rice: 91 kcal, 8.8 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di adobo, with rice?

150 g di adobo, with rice: 272 kcal, 26.5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58150530 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse