Știi ce ai în farfurie
Wafer, wholegrain rice
Calorii și informații nutriționale
359
caloriikcal per 100 g
Proteine8,3 g
Glucide71 g
Grăsimi3,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 359 kcal —
- Proteine 8,3 g 17%
- Glucide 71 g 26%
- Grăsimi 3,5 g 4%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 3,9 g 14%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 1,1 mg 6%
- Fosfor 330 mg 26%
- Potasiu 290 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Seleniu 4 µg 7%
- Iod 4,1 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8,3 g | 71 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 13 g | 106 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 17 g | 141 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 21 g | 176 g | 8,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Wafer, wholegrain rice
Câte calorii are 100 g de Wafer, wholegrain rice?
100 g de Wafer, wholegrain rice are 359 kcal, 8,3 g proteine, 71 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Wafer, wholegrain rice?
50 g de Wafer, wholegrain rice are 180 kcal, 4,2 g proteine, 35 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Wafer, wholegrain rice?
150 g de Wafer, wholegrain rice are 539 kcal, 13 g proteine, 106 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Wafer, wholegrain rice?
200 g de Wafer, wholegrain rice are 718 kcal, 17 g proteine, 141 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Wafer, wholegrain rice?
250 g de Wafer, wholegrain rice are 898 kcal, 21 g proteine, 176 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) E1043 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
